37℃高温将抵安徽

    18-20日全省以晴到多云天气为主，其中18日午后江北东部局部地区有雷阵雨。21-24日大别山区和江南多阵雨或雷雨。18-19日最高气温淮河以北35～37℃，江淮之间北部33～35℃，将出现干热风天气。20-22日全省气温略有下降，沿淮淮北最高气温仍有31～33℃。23-26日全省气温上升，合肥以北局部有35℃左右的高温天气。  

全省多云，大别山区和江南局部有阵雨或雷雨。

大别山区和沿江江南多云到阴天，大部分地区有阵雨或雷雨；其他地区多云到晴天。

大别山区和江南多云有时阴天，局部有阵雨或雷雨；其他地区晴天转多云。

    应对措施

　  1 白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10～16时不要在烈日下外出运动和劳动。少去闷热的公共场所，早晚多散步。

　　2 不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。

　　3 室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。

　　4 浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。

　　5 空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗，通风换气。

　　6 避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。

　　7 注意饮食卫生。要多饮水，每日补充2000毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。

　　8要静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养，怡然自得。

　　9要提高防范中风的意识。少食多餐，切忌过饱过腻，以防胃肠道消化食物时与大脑争血，增加脑缺血性中风的机会。凡有心脑血管疾病、糖尿病者，应坚持服药，一旦出现心慌气短、头昏眼花、手足不灵、走路不稳、精神萎靡等症状，应及时就医。

特殊人群如何安全度夏

　　老弱病人：

　　1 经常做健康检查，如遇不适，及时就医。

　　2 尽量减少外出，如要外出，一定要有家人陪同。

　　3 宜多静坐，戒躁戒怒。

　　4 不要过分纳凉，屋内要通风。

　　婴幼儿：

　　1 避免衣被过暖过厚，衣着宽松、透气、短小为宜。

　　2 不宜过多吃冷饮，食物要新鲜煮透，出现消化不良，要及时就医。

　　3 室内要通风，最好不要睡凉席。

　　4 天天洗澡，避免生痱子，提防烫伤或磕碰。

　　孕妇：

　　1 居室要通风换气，切忌大捂大盖，最好不要睡凉席。

　　2 常洗澡勤换衣，衣着以宽大、透气为宜。

　　3 不可贪吃过凉食物。

　　露天作业者：

　　1 合理安排作息时间，尽量避开中午高温时间作业。

　　2 工作场所要准备必要的饮料和防暑药品。

　　3 如感到不适，应迅速结束劳动，转移到阴凉处休息。