学生常见病和相关危害因素预防控制

一、防控儿童青少年近视

1、养成好的用眼习惯
(1）读写姿势要正确：读写中做到"三个一"，即眼睛与书本距离应保持一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。
(2）间断用眼，劳逸结合：读写时间40分钟后要休息10分钟。
(3）读写环境要适宜：在充足的光线下读写，读写使用的课桌椅应和自己的身高匹配。
2、控制和减少电子产品的使用
(1）非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
(2）学习目的使用电子产品，每30-40分钟，应休息远跳放松10分钟。
(3）年龄越小的儿童，更应减少电子产品的时间。
3、增加阳光或自然光条件下户外活动
(1）每天保证累计2-3小时户外活动，可以有效的预防近视的发生，也能控制近视的加深速度。
(2）户外活动应在阳光或自然光下进行，室内或夜间开展的体育活动对近视的预防没有帮助。

二、预防学生龋齿和脊柱侧弯

1、重视龋齿，认真刷牙
儿童患龋齿后，不仅严重影响牙齿的完整性，还会让孩子感到急性牙痛，影响食欲，干扰咀嚼、消化和吸收，可能会出现厌食的症状，在一定程度上会影响生长发育。
预防龋齿：①少吃甜食、不喝碳酸（或含糖）饮料：控制糖的摄入量和摄入频率，尽量不喝雪碧、可乐等碳酸（或含糖）饮料：2注意口腔卫生：每次餐后及时漱口，正确刷牙：3定期口腔检查：及时进行窝沟封闭和修复缺失牙齿；
2、脊柱弯曲，早早预防
儿童少年脊柱弯曲异常绝大多数属于姿势性，主要表现一侧肩膀比另一侧高；后背一侧隆起或两侧不对称；女孩双乳发育不对称；一侧髋部比另一侧高；两侧下肢不等长等。轻微的脊柱弯曲，会影响儿童青少年的姿势和体态，易使青少年产生疲劳感和背部不适。严重的可致胸廓畸形，影响心肺功能的发育。因此，对于早发性儿童，要提倡早期治疗。
预防脊柱侧弯：①正确的坐、立、行姿：养成良好的读写习惯，选择适合身高的课桌椅，提倡背双肩包；2体育锻炼：日常多做一些有利于身体全面发展的运动，如跑步、打球、游泳等，均衡锻炼；3不宜睡软床：儿童青少年应选用硬度较大的床垫。