国家“催”您减重啦！泗县中医院体重管理门诊已就位

科学减重  健康逆袭

泗县中医院体重管理门诊

“有些人腰围太大，体重超重，甚至患上了慢性病……这就需要专业医生和专业医疗机构的帮助。”全国两会期间，国家卫生健康委员会主任雷海潮在答记者问时表示，将持续推进体重管理年行动。

肥胖的隐形风险：不仅是体重问题，更是健康危机。

肥胖被世界卫生组织定义为“慢性代谢性疾病”，是糖尿病、高血压、心脑血管疾病、睡眠呼吸暂停综合征、多囊卵巢综合征，甚至13种癌症（如乳腺癌、结直肠癌）的重要诱因。

泗县中医院体重管理门诊、糖尿病专科门诊专治“胖”若两人！从科学饮食到综合干预，助你健康逆袭，告别反弹！！

体重管理门诊能做什么？

    特色项目     

结合中医手段，提供针刺、电针、耳针、拔罐、艾灸、穴位埋线、中药调理等特色治疗。

    健康评估与诊断    

分析身体成分、评估代谢状况

测量BMI（身体质量指数）、体脂率、腰臀比、内脏脂肪、基础代谢率，检测血糖、血脂、胰岛素抵抗指数、激素水平、肝肾功能、评估身体代谢状况。

病因筛查

排查体重异常的潜在原因：如内分泌疾病、甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征、遗传因素、药物副作用等。

生活方式评估

了解患者的饮食结构、运动习惯、睡眠质量、心理压力及情绪性进食倾向，评估患者运动能力，为运动处方的制定提供依据，避免运动意外及运动风险。

    个性化体重管理方案制定     

营养干预

制定个体化饮食计划，包括热量控制、营养素配比、膳食结构调整，并针对特殊需求（如糖尿病、孕期、素食者）提供指导。

运动处方

根据患者体能、健康状况制定运动计划，包含运动类型、强度、频率，强调循序渐进和可持续性。

行为矫正

帮助患者改善不良习惯（如暴饮暴食、久坐），建立规律的作息和健康的饮食模式。

药物治疗（必要时）

经生活方式干预仍无法达到减重目标的肥胖症患者，可在生活方式干预的基础上联合应用减重药物治疗，需严格监测副作用。

    长期跟踪与动态调整     

定期随访

通过复诊监测体重变化、体成分改善、代谢指标（如血糖、血脂）及药物安全性，及时调整方案。

心理支持

开展知识讲座，提供个性化健康教育和建议；针对减重平台期、体重反弹或情绪波动，提供心理咨询和激励措施。

    特殊人群针对性管理     

儿童青少年肥胖

强调家庭参与，避免过度节食，侧重饮食教育、运动习惯培养及心理疏导。

孕期及产后体重管理

指导孕期合理增重、产后科学恢复，降低妊娠糖尿病及远期肥胖风险。

老年人群

注重肌肉量保护（预防肌少症），平衡热量控制与营养充足性。

体重管理门诊不仅关注短期减重，更强调通过生活方式重塑实现长期健康效益，降低慢性病风险，提升生活质量。其优势在于科学性和系统性，避免盲目节食或过度运动的健康风险，有体重管理门诊专业团队的持续支持，患者可逐步建立对自身健康的掌控力，形成可持续的健康生活方式。

   体重管理门诊地点    

门诊2楼内科诊室区域

   体重门诊开诊时间    

周一至周五8:00~12:00

   体重门诊咨询电话    

0557-3580355

科学管理 携手前行 

体重问题不是一个人的事情，而需要科学系统的管理，医疗卫生机构应该发挥更大作用。每个人都是自己的健康第一责任人，泗县中医院愿与您携手，用科学的放法，助您重拾健康体态！

          减重小科普          

1.均衡饮食

总量控制，合理搭配。优先选择富含膳食纤维的食物，如全谷物、新鲜蔬菜和水果，它们不仅能量密度低，还能増加饱腹感。减少油盐糖的使用，减少高能量食物的摄入，如油炸食品、甜食和含糖饮料，同时避免过量饮酒。

2.多饮用水

水可促进新陈代谢，多饮水，增加体内代谢，促进有害物质排出，还能保持大便软硬度适宜，排便通畅，保持肠道菌群健康。每日饮水1500-1700ml，不要含糖饮料或果汁。

3.适量运动

建议坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上:例如快步走、慢跑或游泳等，主动身体活动最好每天6000步。鼓励适当进行高强度有氧运动，加强抗阻运动，每周2~3天。减少久坐时间，每小时起来动一动。

4.规律作息

睡眠时间不足可导致胃饥饿素、瘦素和肽YY分泌失衡从而引起进食增多和能量消耗减少。而睡眠时间过长使机体处于低能耗状态，能量转化为脂肪储存于体内，引发生理失调性肥胖。规律的作息有助于维持健康体重。