泗县：中医药文化夜市解锁体重管理密码

近段时间以来，泗县中医院举办多场“中医药文化夜市”活动。活动以“科学管理体重”为主题，通过中医把脉问诊、适宜技术体验、中医药文创互动等形式，为市民提供一站式健康服务，用传统智慧与科学方法为大众答疑解惑。

中医看待体重管理，远非简单的“少吃多动”。泗县中医院中医科主任中医师、安徽省基层名中医朱秀娟指出，体重异常往往映射内在失衡。现代压力大、饮食不节（如暴饮暴食、嗜好肥甘厚味）极易损伤脾胃。脾虚则运化无力，水谷精微无法有效利用，反而停聚成“痰湿”，成为体重增加的病理基础。痰湿困脾，形成恶性循环，常表现为身体困重、腹部松软肥胖、舌苔厚腻、大便黏滞。加剧痰湿形成。压力性进食、情绪性肥胖与此密切相关。阳气亏虚则推动无力，代谢缓慢，脂肪易堆积，常伴怕冷、乏力。

“每个人的情况都不一样，个性化方案是科学管理的第一步，要拒绝‘千人一方’的盲目减肥。”泗县中医院体重管理门诊主治中医师何婷婷提醒前来咨询的群众，并详细介绍了养生市集上提供的体验项目。

中医讲究体质辨识是根基，通过中医师的把脉问诊，能精准判断你是脾虚湿盛、肝郁气滞还是阳虚痰凝。在中医适宜技术体验区，泗县中医院推拿科主治中医师董洋洋介绍针灸的作用原理：通过刺激特定穴位（如中脘、天枢、足三里、丰隆），可疏通经络，调节脾胃功能，促进代谢，抑制异常食欲，加速脂肪分解。

中医药文创展示区，各色中药从药房“走进”市井烟火。药材展示台前，泗县中医院药剂科中药师周雨桐详细介绍不同中药的功效。中药茶饮、中药烘焙依次摆开，居民们在药师引导下争先品尝融入茯苓、山药、薏苡仁等健脾益气食材的健康糕点及养生茶饮。周雨桐介绍，通过药膳进行食疗，比传统汤药更为适口，是温和调理体质、辅助控重的日常简便方法。

针对不同体质，专家们开出“运动+食疗+汤剂+外治”的组合拳，如基于中医理念的科学饮食搭配建议、适合不同体质的温和运动方案（如八段锦、太极拳）、情志调摄技巧。朱秀娟强调，规律作息、饮食有节、动静结合才是健康体重的长久保障。

“管理体重不是短期冲刺，而是基于自身体质的生活方式的温和重塑。”泗县中医院医务科科长高猛表示，“中医的优势在于整体调节、标本兼治，找到失衡的根源，用自然的方法重启身体的平衡机制，让健康体重自然回归且更稳固。”